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Sommeil et Sport font ils bon ménage ?

la fatigue du sport

Si le sommeil fait partie des piliers de ce qu’on appelle « la récupération » au même titre que l’alimentation saine et l’hydratation régulière, il peut aussi être favorisé par l’activité physique. Mais alors pourquoi entendons nous que la pratique du sport peut troubler le sommeil !? Nous savons que dormir permet de restaurer des stocks d’énergies, […]

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