Fév
Devons-nous réellement tout consommer ?
C’est ce que nous allons découvrir aujourd’hui avec les 10 aliments contenant le plus de pesticides et les moins contaminés
Symboles d’une agriculture industrielle destructrice, les pesticides empoisonnent la terre, l’eau, l’air et nuisent gravement à notre santé. Il est de plus en plus difficile de savoir quels aliments sont à favoriser et à contrario quels aliments sont à bannir. Il est d’ailleurs nécessaire de régulièrement booster son énergie afin de renforcer son système immunitaire.
Les aliments contenant le plus de pesticides :
Parmi les aliments les plus contaminés, nous avons :
• La fraise 🍓. En effet, la fraise est un petit fruit fragile qui reçoit de nombreux traitements pour éviter les pertes. Elle contient en moyenne 7,7 pesticides différents. Même lavée, la fraise contient des résidus de pesticides.
• La pêche 🍑 : La pêche figure parmi les fruits les plus exposés aux pesticides.
• La tomate 🍅, et en particulier celle provenant d’Espagne, contient dans la grande majorité des cas plusieurs résidus de pesticides .
• Le raisin 🍇 : Le raisin est porteur de nombreux pesticides, d’autant que les pesticides s’agglomèrent dans la peau du fruit, qui ne s’enlève pas.
• La poire 🍐 : La poire a vu le nombre de ses traitements fortement augmenter ces dernières années. Plus de 50% des poires testées contenaient au moins 5 pesticides.
Pour continuer à déguster ces aliments délicieux, il est conseillé de les acheter bio et non traités !
Les aliments les moins nocifs :
Voyons ensemble maintenant les aliments les plus sains pour notre organisme :
• Le maïs 🌽 : Le maïs doux fait partie du top des fruits et légumes contenant le moins de pesticides. De préférence en épis plutôt qu’en conserves pour éviter de consommer des additifs rajoutés présents dans les conserves.
• L’avocat 🥑 : L’avocat est riche en bons acides gras et aide à la régulation du mauvais cholestérol. Il est aussi riche en fibres et en antioxydants.
• L’ananas 🍍 : Il contient une substance active (appelée broméline) ayant un effet bénéfique sur la circulation sanguine et les maladies cardiovasculaires.
• L’aubergine 🍆 : Elle contient une grande quantité d’antioxydants, en particulier dans sa peau. Evitez donc de l’éplucher et lavez-la bien avant de la consommer.
• Le kiwi 🥝 : Le kiwi est le champion de la vitamine C : 2 kiwis couvrent 100 % des besoins quotidiens en vitamine C chez l’adulte.
Maintenant il ne vous reste plus qu’à trier 😉
