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Pourquoi boire autant d’eau ?
Sep
Boire de l’eau et ses bienfaits sur notre organisme
L’eau permet de maintenir le volume de sang dans le corps
Le sang permet de véhiculer l’oxygène nécessaire aux muscles et au cerveau pour absorber les nutriments et produire l’énergie dont ils ont besoin pour fonctionner.
Les cellules et les organes absorbent de l’oxygène par l’intermédiaire du sang et rejettent du CO2 par la respiration. C’est pourquoi il est essentiel de maintenir un volume de sang suffisant pour transporter l’oxygène nécessaire à l’organisme. Et comme le sang se compose de plasma à 55 %, et que le plasma se compose lui-même de 90 % d’eau, l’eau représente près de 50 % de notre sang.
L’eau permet de maintenir le niveau de salive
La salive, composée à 90 % d’eau, permet de faciliter l’absorption, le transport et la digestion des aliments ingérés. En transformant les aliments grâce à la mastication, la salive favorise l’absorption des nutriments en vue de leur digestion.
L’eau permet de réguler la température du corps
La température corporelle normale du corps se situe entre 36,1°C et 37,8°C. La fièvre, l’exercice physique, l’exposition à la chaleur ou au soleil font naturellement monter la température du corps et la transpiration permet de se rafraîchir et de ramener la température à un seuil normal. Mais pour pallier les pertes d’eau liées à l’évaporation, il est nécessaire de s’hydrater régulièrement.
L’eau permet de garder une belle peau
La peau est tout de même l’organe le plus volumineux de notre corps et il se compose d’eau à plus de 80 %. S’hydrater régulièrement favorise le renouvellement cellulaire, rend la peau souple et douce et renforce son pouvoir protecteur.
L’eau permet l’élimination des déchets par l’urine
L’urine contient 95 % d’eau. Elle permet, par l’intermédiaire des reins, d’éliminer les déchets métaboliques et toxiques de l’organisme tout en conservant les sels minéraux essentiels à notre santé. Aussi, pour assurer le bon fonctionnement de notre système rénal, il est essentiel de boire suffisamment. Besoin d’un coup de pouce, essaie notre Green Detox pour te détoxifier et éliminer les toxines !
Boire de l’eau ne fait pas maigrir en tant que tel, mais aide à manger moins.
Car l’absorption d’un verre d’eau procure une sensation de satiété. L’objectif d’associer l’eau à une action drainante avec des ingrédients 100% naturels serait de bénéficier des vertus de l’eau et du superstick pour réussir à atteindre tes objectifs de bien être et d’affinement de ta silhouette.
Nos besoins quotidiens en eau
Sachant qu’un individu de taille moyenne perd chaque jour près d’1,5 litre d’eau par les urines et un autre litre par la sueur, les selles et la respiration, il est recommandé de boire entre 1 L et 1,5 L d’eau auxquels s’ajoute l’eau des aliments (fruits, légumes) qui correspond à environ 1 L d’eau par jour. Tu peux consommer différentes formes d’eau à savoir en bouillon, en boissons chaudes ou froides ! Cette quantité d’eau varie selon l’endroit où l’on vit (dans les pays chauds, les besoins en eau sont plus élevés), si l’on pratique une activité physique, en cas d’allaitement ou en cas de maladie.
8 verres d’eau par jour : Boire 8 verres de liquides (eau, bouillon…) par jour d’une contenance de 25 cl permet de couvrir l’équivalent de 2 litres d’eau.
Si tu as des difficultés à boire quotidiennement, on te recommande le draineur au bon goût de pêche. Son action drainante t’accompagnera tout au long de la journée sans calories et 100% naturel 🌱
