Archives par catégorie: Non classifié(e)

Fitness: les meilleures conditions pour s’entraîner à la maison

Planifie tes séances à l’avance Le risque, quand on fait du sport à la maison, c’est de se dire qu’on aura toujours le temps… plus tard… Et oui !!!  la procrastination… On repousse, on repousse, puis il est déjà 22h. Trop tard pour se lancer dans 30 minutes de sport. La solution, c’est de planifier tes séances, comme […]

Les idées de weekend à la plage en France pour s’évader un peu

Summer body

Nous sommes déjà à la mi-août, la rentrée arrive à grands pas et les grandes vacances se terminent. A notre grand désarroi. Mais les petites vacances ? La fin août et la mi-septembre offre encore de chaudes températures pour se prélasser encore à la plage. Nous te proposons des idées de weekend pour profiter encore […]

Se muscler sans protéines animales

Tu es un(e) adepte de la musculation ? Tu souhaites sculpter ton corps et tu te demandes si les protéines animales sont indispensables ?  Saches que se muscler sans protéines animales est tout à fait possible. Consommer des protéines animales à outrance, notamment de la viande rouge, peut être mauvais pour la santé. Bien manger est aussi […]

Le citron: un allié santé aux nombreuses vertus !

Savais-tu que le citron est, depuis des millénaires, le remède universel pour la santé et la beauté ? Ses propriétés sont puissantes et ses bienfaits, souvent méconnus, sont innombrables.   Des effets indéniables sur le corps Le Citron à pour effet de détoxifier et tonifier l’organisme en commençant par exemple par un jus de citron […]

Comment rester hydraté, même par fortes chaleurs

Reste hydraté pendant la canicule

La chaleur peut s’avérer difficile à supporter en été lorsque la température est particulièrement élevée. Les risques de déshydratation sont plus courants, il est donc important de prendre les bonnes précautions. Voici des conseils pratiques pour rester hydraté pendant les journées les plus chaudes.     1- Bois suffisamment d’eau L’eau est le principal composant […]

8 astuces pour se sentir mieux dans sa peau

#lifestyle #wellness #bienetre #developpementpersonnel Si vous êtes au régime, en plein rééquilibrage alimentaire ou changement de vie, vous avez certainement dû réaliser une chose : être bien dans son corps, se sentir bien dans sa peau, c’est DIFFICILE. Beaucoup de gens croient que ça vient tout seul, quand on perd du poids ou qu’on fait des […]

6 alternatives alimentaires pour manger plus sain

les substituts de repas

Par quoi remplacer les mauvais aliments ? #food #healthy #sain #summer #healthy #aliment #nutrition #drink #water Certains aliments font partie de notre quotidien, sans que l’on se rende compte qu’ils sont transformés et, qu’en trop grande quantité, ils peuvent être nocifs. Les petits changements alimentaires peuvent faire une grosse différence, surtout lorsque l’on cherche à […]

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