Archives par catégorie: Bien être

Quels aliments sont à favoriser aujourd’hui ?

les fruits et légumes

Devons-nous réellement tout consommer ? C’est ce que nous allons découvrir aujourd’hui avec les 10 aliments contenant le plus de pesticides et les moins contaminés Symboles d’une agriculture industrielle destructrice, les pesticides empoisonnent la terre, l’eau, l’air et nuisent gravement à notre santé. Il est de plus en plus difficile de savoir quels aliments sont à […]

L’alimentation idéale selon la forme de votre corps

body shapes

Adapter son alimentation à sa morphologie, mythe ou réalité ? « La clé d’une vie équilibrée et d’un corps sain, c’est de trouver une bonne balance entre alimentation équilibrée et routine sportive ». Cette phrase que l’on entend souvent sans pour autant en comprendre le sens. Ce que peu savent c’est qu’il est essentiel d’adapter […]

ASMR ou l’orgasme du cerveau

relaxing

Si vous n’avez pas encore entendu parler d’ASMR (autonomous sensory meridian response ou réponse sensorielle méridienne autonome). Cet article risque de vous paraître extrêmement bizarre d’un premier abord. Pour résumé en une phrase : L’ASMR caresse votre inconscient et provoque une sensation de picotement assimilé à un orgasme du cerveau. L’ASMR késako Défini comme une […]

Est-il bon de jeûner?

le jeûne

Notre corps est aujourd’hui habitué à être nourri de manière régulière. Pourtant, ça n’a pas toujours été le cas. Le jeûne existe depuis des milliers d’années et est souvent pratiqué par nécessité. Quand la nourriture vient à manquer. Il fait aujourd’hui de plus en plus d’adeptes auprès de personnes désireuses d’optimiser leur bien-être. Mais est-il […]

Le chocolat, un trésor de bienfaits pour la santé

chocolat à brûler

Le chocolat, issu de la fève de cacao, est souvent très apprécié des gourmands. Et si le chocolat alliait gourmandise et bienfaits sur la santé ? Le cacao, grâce aux fibres dont il est composé, permettrait de limiter la constipation en stimulant le transit intestinal. Ainsi, plus le chocolat a une teneur élevée en cacao, […]

L’incontournable calendrier pour patienter avant Noël

Calendrier Noël

Plus que 21 jours avant Noël. Car oui malgré la situation actuelle Noël aura quand même lieu. Il sera certes un peu différent mais au fond pour s’offrir des cadeaux et manger la bûche on n’a pas vraiment besoin d’excuses! Alors pour un peu de positivité et pour se changer les idées il y a […]

5 conseils pour se réchauffer naturellement

Boisson naturelle

L’hiver est là, la lumière baisse, le thermomètre descend, et vous avez froid : c’est normal ! Pour contrer cette sensation désagréable, notre premier réflexe peut être d’augmenter le chauffage : not good ! Pour améliorer votre bien-être, et épargner votre portefeuille et la planète, voici quelques bonnes astuces pour se réchauffer naturellement. Bien se […]

Les fruits et légumes de novembre

légumes novembre

L’hiver arrive, la lumière se fait plus rare et les nuits plus longues … Notre organisme est souvent mis à mal lors de cette saison. Il est donc essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamines naturellement présentes dans les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de novembre.   Les fruits de […]