Se muscler sans protéines animales

Tu es un(e) adepte de la musculation ? Tu souhaites sculpter ton corps et tu te demandes si les protéines animales sont indispensables ?  Saches que se muscler sans protéines animales est tout à fait possible. Consommer des protéines animales à outrance, notamment de la viande rouge, peut être mauvais pour la santé. Bien manger est aussi […]

Le citron: un allié santé aux nombreuses vertus !

Savais-tu que le citron est, depuis des millénaires, le remède universel pour la santé et la beauté ? Ses propriétés sont puissantes et ses bienfaits, souvent méconnus, sont innombrables.   Des effets indéniables sur le corps Le Citron à pour effet de détoxifier et tonifier l’organisme en commençant par exemple par un jus de citron […]

Comment rester hydraté, même par fortes chaleurs

Reste hydraté pendant la canicule

La chaleur peut s’avérer difficile à supporter en été lorsque la température est particulièrement élevée. Les risques de déshydratation sont plus courants, il est donc important de prendre les bonnes précautions. Voici des conseils pratiques pour rester hydraté pendant les journées les plus chaudes.     1- Bois suffisamment d’eau L’eau est le principal composant […]

8 astuces pour se sentir mieux dans sa peau

#lifestyle #wellness #bienetre #developpementpersonnel Si vous êtes au régime, en plein rééquilibrage alimentaire ou changement de vie, vous avez certainement dû réaliser une chose : être bien dans son corps, se sentir bien dans sa peau, c’est DIFFICILE. Beaucoup de gens croient que ça vient tout seul, quand on perd du poids ou qu’on fait des […]

6 alternatives alimentaires pour manger plus sain

les substituts de repas

Par quoi remplacer les mauvais aliments ? #food #healthy #sain #summer #healthy #aliment #nutrition #drink #water Certains aliments font partie de notre quotidien, sans que l’on se rende compte qu’ils sont transformés et, qu’en trop grande quantité, ils peuvent être nocifs. Les petits changements alimentaires peuvent faire une grosse différence, surtout lorsque l’on cherche à […]

Astuces pour éliminer un maximum le sucre de son alimentation

Il ne faudrait pas en manger pour préserver notre santé, mais on a du mal à s’en passer. Deux spécialistes livrent leurs conseils pour éliminer les mauvais sucres de notre assiette. Le confinement a peut-être fait naître chez vous l’envie de rompre avec certaines habitudes alimentaires pour assainir vos assiettes quotidiennes et soigner votre corps. […]

Alimentation émotionnelle : quand les émotions font grossir

L’alimentation émotionnelle peut saboter vos efforts de perte de poids. Parfois, les fringales les plus fortes frappent lorsque vous êtes à votre plus bas niveau émotionnellement. Dans un moment difficile de la vie, ou de la journée après un stress, un conflit, de l’ennui, une émotion forte. Vous vous tournez alors vers la nourriture pour […]

Build the new you 🤩

Pour recevoir sans tarder notre guide de bienvenue et nos bons plans, c'est par ici

👇👇👇