8 astuces pour se sentir mieux dans sa peau

#lifestyle #wellness #bienetre #developpementpersonnel Si vous êtes au régime, en plein rééquilibrage alimentaire ou changement de vie, vous avez certainement dû réaliser une chose : être bien dans son corps, se sentir bien dans sa peau, c’est DIFFICILE. Beaucoup de gens croient que ça vient tout seul, quand on perd du poids ou qu’on fait des […]

6 alternatives alimentaires pour manger plus sain

Par quoi remplacer les mauvais aliments ? #food #healthy #sain #summer #healthy #aliment #nutrition #drink #water Certains aliments font partie de notre quotidien, sans que l’on se rende compte qu’ils sont transformés et, qu’en trop grande quantité, ils peuvent être nocifs. Les petits changements alimentaires peuvent faire une grosse différence, surtout lorsque l’on cherche à […]

Astuces pour éliminer un maximum le sucre de son alimentation

Il ne faudrait pas en manger pour préserver notre santé, mais on a du mal à s’en passer. Deux spécialistes livrent leurs conseils pour éliminer les mauvais sucres de notre assiette. Le confinement a peut-être fait naître chez vous l’envie de rompre avec certaines habitudes alimentaires pour assainir vos assiettes quotidiennes et soigner votre corps. […]

Alimentation émotionnelle : quand les émotions font grossir

L’alimentation émotionnelle peut saboter vos efforts de perte de poids. Parfois, les fringales les plus fortes frappent lorsque vous êtes à votre plus bas niveau émotionnellement. Dans un moment difficile de la vie, ou de la journée après un stress, un conflit, de l’ennui, une émotion forte. Vous vous tournez alors vers la nourriture pour […]

Le confinement en 3 mots : Manger, manger et encore manger … Comment lutter ?

Enfermé(e) chez soi, la tentation de grignoter est grande… On a fait le point avec notre docteur experte en nutrition pour comprendre ce besoin constant de manger et comment réussir à s’imposer des limites. Cause n°1 : Je mange pour lutter contre l’ennui Comme nous sommes confinés, deux problèmes s’imposent à nous. Le premier est l’ennui. […]

Pour éviter le coronavirus, comment booster ses défenses immunitaires

Comment s’armer pour mieux résister au coronavirus ? Faut-il se supplémenter en vitamine C ? Faire un régime ? Se coucher plus tôt ? Le docteur Laurence Plumey, médecin nutritionniste, répond en huit points à nos questions. Sachant qu’il n’existe pas d’antibiotique contre les virus, comment s’armer au mieux pour résister au mieux au coronavirus ? En […]

Pour comprendre et booster les bienfaits de notre Fat Burner naturel

Pour ceux qui aimeraient rapidement perdre du poids, la prise de substances appelées thermogéniques semble être une option séduisante. Mais que sont les thermogéniques, quels sont leurs effets sur l’organisme, quels sont les risques et bénéfices, quelles différences entre les thermogéniques chimiques et naturels? Des substances qui accélèrent le métabolisme Les thermogéniques sont des aliments […]