Été : comment bien préparer sa peau ?

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Dans quelques jours on fêtera officiellement l’été et le retour des grandes journées ensoleillées et préparer sa peau aux agressions du soleil pour avoir un joli bronzage se fait sous quelques conseils primordiaux. Voici donc nos conseils pour bien préparer ta peau à l’exposition au soleil cet été : 1. Avant de prendre le soleil, bien […]

S’aimer et s’accepter en 5 étapes : le Self-love

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Tu as certainement déjà entendu quelque part qu’il faut commencer par s’aimer soi-même avant d’aimer les autres. Notre relation avec nous-même détermine notre relation avec le monde qui nous entoure. Prendre soin de soi, s’apporter ce dont on a besoin pour être profondément autonome et heureux, c’est la clef du bonheur ! Le self-love ce […]

Ces astuces plus saines et gourmandes

Il faut certes principalement manger de tout et en quantité raisonnable. Mais pour aller plus loin, on peut trouver facilement des astuces plus saines à notre routine quotidienne. Du bio, du végétal, laisses toi tenter par ces gestes simples. « Se nourrir sainement c’est forcément plus cher ou compliqué. » Et non ! et on va te […]

Les meilleurs aliments pour maigrir

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L’important pour vous façonner un corps de rêve, c’est d‘ adopter une alimentation adaptée  c’est à dire introduire des aliments « brûle-graisse » ! On vous a concocté une petite liste des meilleurs aliments pour maigrir ! Mais alors quels sont ces aliments qui font tant maigrir ? Les légumes qui aident à maigrir : 1. L’avocat 🥑 : Leur potassium, […]

Télétravail : comment travailler efficacement

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Le semaine dernière nous t’avons montrer comment mieux supporter le confinement mais nombreux.ses d’entre-vous sont en télétravail durant la journée. À la maison, tout peut être synonyme de tentation et de déconcentration. Télé-travailler aussi sérieusement qu’au bureau peut devenir un peu complexe. Voici donc 5 astuces pour réussir à bien travailler de chez soi ! […]

Confinement 2.0 : mieux le vivre avec ces activités

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Certes on a plus de temps « à nous » pendant le confinement, mais pour la plupart des gens, ça veut quand même dire rester enfermer dans des petits espaces (et on pense à vous, bon courage 💚). On a donc listé dans cet article des idées d’activités feel good à faire à la maison […]

Optimiser ton sommeil grâce à ces aliments

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Un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé. Le manque de sommeil peut ainsi augmenter les risques de maladies cardiovasculaires, de prise de poids, ou encore de dépression. Or, ton alimentation a une influence directe sur la qualité de ton sommeil. Avoir des apports alimentaires adaptés au cours de la journée contribue à […]

Être végétarien et en bonne santé c’est compatible !

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Le régime végétarien séduit de plus en plus de monde. Mais ce mode d’alimentation est en proie à des débats. Entre ceux qui y voient l’alimentation du futur, et ceux qui au contraire le considèrent comme un régime dangereux. Pour n’avoir aucune confusion, il est nécessaire de bien définir ce terme. Une personne végétarienne ne […]

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