Le sport à la maison : la nouvelle tendance

sport maison

Le sport à la maison, une nouvelle tendance depuis le confinement ? Depuis l’arrivée du coronavirus, nous avons tous dû changer nos habitudes. Mais surtout on s’est rendu compte qu’il est possible de faire du sport à la maison. C’est pratique et efficace. Suivant cette tendance, certains accessoires de sport sont également apparus pour vous […]

Quels aliments sont à favoriser aujourd’hui ?

les fruits et légumes

Devons-nous réellement tout consommer ? C’est ce que nous allons découvrir aujourd’hui avec les 10 aliments contenant le plus de pesticides et les moins contaminés Symboles d’une agriculture industrielle destructrice, les pesticides empoisonnent la terre, l’eau, l’air et nuisent gravement à notre santé. Il est de plus en plus difficile de savoir quels aliments sont à […]

L’alimentation idéale selon la forme de votre corps

body shapes

Adapter son alimentation à sa morphologie, mythe ou réalité ? « La clé d’une vie équilibrée et d’un corps sain, c’est de trouver une bonne balance entre alimentation équilibrée et routine sportive ». Cette phrase que l’on entend souvent sans pour autant en comprendre le sens. Ce que peu savent c’est qu’il est essentiel d’adapter […]

Le sucre : plaisir ou addiction ?

Le sucre

Le sucre est-il réellement notre ennemi ?  Le sucre, aussi appelé glucide, est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Son rôle principal est de fournir l’énergie nécessaire au corps. Il sert également à stocker de l’énergie ou à synthétiser des protéines. Il en existe deux catégories : les glucides complexes et les sucres simples. Les […]

ASMR ou l’orgasme du cerveau

relaxing

Si vous n’avez pas encore entendu parler d’ASMR (autonomous sensory meridian response ou réponse sensorielle méridienne autonome). Cet article risque de vous paraître extrêmement bizarre d’un premier abord. Pour résumé en une phrase : L’ASMR caresse votre inconscient et provoque une sensation de picotement assimilé à un orgasme du cerveau. L’ASMR késako Défini comme une […]

Est-il bon de jeûner?

le jeûne

Notre corps est aujourd’hui habitué à être nourri de manière régulière. Pourtant, ça n’a pas toujours été le cas. Le jeûne existe depuis des milliers d’années et est souvent pratiqué par nécessité. Quand la nourriture vient à manquer. Il fait aujourd’hui de plus en plus d’adeptes auprès de personnes désireuses d’optimiser leur bien-être. Mais est-il […]

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